2、饮食过度油腻过度食用高油食物对血管健康的负面影响也是非常大的经常食用此类食物会严重增大人体的代谢负担，是很容易诱发身体疾病的，血栓的患病几率往往也会因此而大幅升高而如果在饮食过度油腻的同时还不喜欢运动的话，很可能会引发严重的过度肥胖问题，这对于维持身体健康是非常不利的为了身体健康尤其是血管健康考虑，一定要注意合理控制高油食物的摄入量此外，需特别提醒大家注意的一点是，高油食物并不单指含油量较高的肉类实际上，即使是绿色蔬菜，如果在烹饪过程中放置了过量食用油的话，也是不符合清淡原则的3、大量饮酒饮酒对血管的伤害非常大，如果经常酗酒、醉酒的话，是很容易导致血管剧烈收缩而引发心血管疾病的在平时生活中，大家一定要养成健康的饮酒习惯，千万不能过量饮酒

而肝脏代谢酒精，主要是依靠了其分泌的各种酶类，其中最重要的两种就是乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶；这两种酶类的相关基因分别是ADH1B以及ALDN2，不同基因类型表达出的酶活性都不相同而大部分中国人的基因中，都存在乙醛脱氢酶基因缺陷这种基因不会对健康造成影响，但是却会影响酒精代谢也就是说，酒精进入身体后，可以被代谢为乙醛，但是乙醛却不能转化成乙酸、二氧化碳和水排出体外缺乏这种酶类的人，在喝酒之后，容易出现面红耳赤、醉酒等问题而相反的，如果是基因完善，同时拥有了这两种酶类的分泌能力，且分泌能力较为强大，那酒精在进入身体后，就会被迅速代谢、排出体外，造成的身体损伤，自然就相对较小2、喝酒方式部分人之所以没有被酒精伤害、诱发疾病，是因为他们掌握了喝酒的方式

教学难点：体会船长在危急时刻急中生智、沉着果断处理问题的人格魅力教学过程第一课时一、激趣导入，交流资料1、板书：跳水2、同学们，看到这个词语，你都想到了什么（学生自由发言）3、教师小结，导入课题：今天我们来学习一篇新的课文，课文的题目就是“跳水”文章的作者是19世纪俄国伟大的作家列夫·托尔斯泰列夫·尼古拉耶维奇·托尔斯泰，（1828年9月9日－1910年11月20日），19世纪中期俄国批判现实主义作家、思想家，哲学家，代表作有《战争与和平》、《安娜·卡列尼娜》、《复活》等4、看到这个题目，你肯定有很多问题要提出来，谁先来说说（学生发言）5、教师归纳（1）谁跳水（2）为什么跳水（3）他在什么情况下跳的水

而再过几天就是清明节了，燕子来时新社，梨花落后清明先烈们“誓死不做亡国奴”的呐喊，至今仍在我们耳边回荡民族英雄们为了民族独立无畏的立于坚船利炮之前，为了和平与解放勇敢的战斗在枪林弹雨之间透过泪水看陵园，高耸入云的纪念碑诉不完我们深深的崇敬，翠绿茂密的松柏树道不尽我们无限的怀念怀念英烈的心情是沉痛的，然而单纯的悲痛对于中华民族来说又是毫无益处的，我们所需的是悲痛后的奋发，是沉思后的崛起而作为中学生的我们，现在并不需要奔赴祖国前线把守边疆，也不需要战身沙场抛头颅洒热血许多同学也许都这样认为：如今我们生长在和平的年代，混乱的战争也已经远去了，那我们怎样才可以爱国其实我们能做到的有很多很多，只是我们从来没有真正用心去体会，也从来没有体会到原来平常一些不值一提的小事也可以表达我们对祖国的热爱，我们似乎都忽略了这些事情的内在涵义

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